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Saúde – Tristeza é o sentimento que mais predomina no mundo, diz pesquisa

Segundo o relatório, 25% dos entrevistados experimentou tristeza. (Steve Debenport/Getty Images) No entanto, a América Latina parece estar mais sorridente do que nunca. Além disso, os níveis de stress apresentaram um leve declínio em relação a 2017   Tristeza, raiva e medo. Este são os sentimentos que predominaram em 2018 em todo o mundo,

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CIÊNCIA – Altos níveis de estresse podem encolher o cérebro e afetar a memória

(Compassionate Eye Foundation/Paul Bradbury/OJO Images Ltd/Getty Images) Estudo com pessoas de meia idade sugere atenção com a rotina   São Paulo – O cortisol, hormônio ligado ao estresse, pode ter seus níveis relacionados ao tamanho do cérebro e à diminuição das funções cognitivas. Isso significa que pessoas mais estressadas tendem a apresentar redução no

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Saúde – Stress: os 7 sinais físicos que denunciam o esgotamento mental

Mulher estressada no trabalho (IStock/Getty Images) Ranger os dentes, manchas brancas nas unhas e prisão de ventre estão entre eles, diz estudo Você sabia que o cérebro dá sinais ao corpo de que está sob pressão e que precisa desacelerar? De acordo com a nutricionista britânica Charlotte Watts, autora do livro The de-stress effect (O efeito

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Saúde – Ansiedade: 15 minutos de ‘solidão’ por dia ajudam a controlá-la

Segundo os pesquisadores da Universidade de Rochester, nos Estados Unidos, tomar um tempo para si pode ajudar a lidar com as emoções e, até mesmo, alcançar a tão desejada paz interior. (IStock/Getty Images) Passar 15 minutos do dia sozinho pode fazer toda a diferença no que diz respeito a reduzir a ansiedade. De

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Meditação – Antídoto contra tristeza, irritação e estresse

Os resultados mostraram que o stress, um dos grandes vilões da atualidade foi reduzido em 35,3% após 8 semanas de práticas de meditação, relaxamento, atenção plena e psicologia positiva. Também houve melhora em sensações de tristeza e preocupação e emoções negativas como medo e irritação.  Um estudo realizado com executivas de

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Você tem o abdômen estufado, cansaço, desânimo e mau-humor?

“Sinto cansaço, desânimo e mau-humor. Meu abdômen fica distendido após as refeições, com gases e sinto o corpo pesado. Acho tão difícil me concentrar e tenho a maior dificuldade em me lembrar das coisas. Vejo que tem algo errado comigo. Tenho inchaço nas pernas, irritação, enxaqueca e na antes da

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